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健康，从“自我防御”走向“可享受、可持续、可链接他人的人生意义追求”
~ 以健康为支点，积极连接外部世界，持续拓展人生意义的生活者 ~

7月24日，博报堂生活综研·上海举办了《生活者的健康意识与行为研究2026》成果发布会。

健康已成为政策、产业与大众共同关注的核心议题。伴随AI与智能设备加速渗透日常，生活者对健康的认知不断刷新。面对这些变化，博报堂生活综研·上海展开深层追问：今天的生活者追求健康，仅仅是为了指标正常、心理无恙吗？健康的意义，是否已超越了“不生病”的防御性逻辑呢？

基于覆盖不同城市级别、20-59岁人群的定量调研与深度访谈，结合“一日三餐”“感兴趣的健康信息”等日常记录素材，博报堂生活综研·上海以宏观与微观结合的视角，系统梳理了当下生活者健康意识与行为的最新变化，深入挖掘其背后的生活者欲求。

回顾近十年健康趋势，健康意识萌芽于政策推动与工作压力引发的身心反思，在疫情中加速、在科技赋能中迭代，如今已成为生活者主动规划的生活方式。调研显示，最近一年，健康重视度与相关支出均明显上升。与此同时，生成式AI正深刻改变健康信息的获取方式，不仅成为大众获取健康知识的首要渠道，也开始深度影响用户的健康消费决策。

“健康”的内涵正在被生活者重新定义——健康的关注范围不仅局限在身体指标与情绪状态，还拓展至容貌、性格、认知、社交圈乃至生活环境，已演变为一种多维度、整合型的自我经营。

伴随健康内涵的扩容，健康行为的方式也在转变。生活者不再只是把健康行为作为刻板严肃的任务执行，而是融入兴趣、碎片时间与日常社交，以个人乐趣与来自他人的正向反馈为驱动，推动健康行为的长期坚持。健康，正从“完成任务式的自我约束”，转向一种“可享受、可持续、可展示的生活方式”。

研究显示，在如此多维度、持续性的个人健康管理背后，人们追求健康的目的已经发生了本质变化。生活者不再仅仅局限于可自理且具品质感的生活（QOL：Quality Of Life），更希望以健康为支点，更好地连接外部的人与事，在与外部世界的积极愉悦的互动中不断拓展自我人生意义。博报堂生活综研・上海将这种追求概括为：可持续获取意义感的生活（MOL：Meaning Of Life）。为此，生活者将健康管理渗透日常，以更完备的状态去接触新事物与新体验，让生命从“物理性的长寿”走向“意义感的丰盈”。

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